ダイエットをしよう！と思ったら、真っ先に考えるのが「甘いものを我慢しよう」。そんな人も多いのでは？
最近では、「糖質制限」や「糖質オフ」といった流行もあり、甘いものを食べながらダイエットするなんて、無理に決まっていると思っていませんか実は、自分に合う食事の摂り方を見つければ、甘いものを食べながらのダイエットも可能なのです。今回は、そんな「甘いもの」とダイエットの関係についてお答えします。
ダイエット中甘いものは食べちゃだめなの？
そんなことはありません。甘いものって、我慢すればするほど、無性に食べたくなりませんか？食べたい気持ちを我慢しすぎると、あるときに「やっぱり食べよう！」と堰を切ったようになってしまい、暴飲暴食に走ることになりかねません。そして、食べてしまったことにまた後悔して・・・と、悪循環を繰り返すことに。
からだにも気持ちにもよくないサイクルになってしまうので、甘いものを摂りつつダイエットする方法を選びましょう。
甘いものをやめられない人が実行できるダイエットがオルビスの「プチシェイク」
甘いものがやめられない人に。栄養分も摂れダイエットをしっかりサポート本物の果実を使用したオルビスの「プチシェイク」は、牛乳と混ぜるだけの手軽さ。
1食約155kcalなのにもったりした食感で腹もちがよく、1食おきかえダイエットにおすすめです。
プチシェイク単体の糖質は茶碗1杯分のご飯の3分の1ほどしかなく、「果実まるごと製法」で約1/3日分の食物繊維、ビタミン11種鉄分が摂れます。カロリー控えめのスウィーツとしても大満足です。
オルビスのプチシェイクはリンゴやオレンジの皮をそのまま絞っているから、たっぷりの食物繊維も配合。栄養だけでなく食べ応えも十分なんですね。
色々な飲み物で美味しくダイエット
プチシェイクは粉末でなくシロップ状だから、飲み物との相性は抜群。好みに合わせて牛乳だけでなく、豆乳やヨーグルトなどに混ぜても美味しくいただけます。
プチシェイクはカロリーは少なく、ビタミンやミネラル、アミノ酸の含有量は多いので、スーパーフード以上にスーパーフードといえます